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女生肝郁+脾虚,春天一定少一点内耗!
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女生肝郁+脾虚,春天一定少一点内耗!
发布日期:2025-04-12 12:45 点击次数:56
春季属木,对应肝脏,正是疏肝气、健脾胃的黄金期。 古人云:“肝木克脾土” 情绪郁结最易伤脾胃, 而脾虚又会加重肝郁,形成恶性循环。 需顺应自然,调和阴阳,方能阻断内耗~ 今天教大家几个日常的小方法 1、疏肝气:晨起拍打肝经(大腿内侧),或推膻中穴(两乳连线中点),多喝三花茶~ 2、养脾胃:推荐四神汤(山药、茯苓、莲子、芡实),搭配蒸苹果、南瓜粥,助运化之力 3、调心神:可每日静坐10分钟,观呼吸或揉腹(顺时针画圈)
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